荷叶 　　性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 经常补肾的日本人知道房事对心和血液循环系统有裨益： 日本人喜欢一些补肾的食品，因为房事可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。从事研究吃什么补肾的史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次心脏病不上门”之说。

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我想说的是痘痘这种东西要慢慢疗养的，是越心急治不好，心情保持愉悦会令身体更好地新陈代谢的。祛痘痘一定要养成正常的、有规律的饮食习惯，少熬夜保持充足睡眠，保证人体正常的新陈代谢，使胃肠畅通，从而不使毒素在体内淤积，从源头上斩断痘痘的成因。另外，就算医好了痘痘，留下的痘印也是十分烦人的，中医等食疗只是调理身体内部的，外边留痕的话不是要靠外擦的东西。建议用一些去痘印产品，如果是考虑对皮肤有没有伤害的问题的话，我建议楼主使用一些草本药妆类的产品会比较好，这一类产品对皮肤都没有刺激副作用，是天然的产品，口服中药内调可祛痘断根不复发。要保持肌肤的美丽与健康，在饮食上必须做到食饮有节、五味调和，常吃和多吃健脾补肾、益气养阴之品，使体内元气充沛，避免暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，不摄入过多油腻物质。科学饮食是防止痤疮痘痘的基本方法之一。

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由此可见补肾的食品作用还是明显的，只是效果可能会有点慢，吃药物补肾结果会很可怕！