枸杞子 　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 广府汤.黄精枸杞牛尾汤 　　　材料：牛尾、黄精、枸杞、桂圆、覆盆子、芡实、干姜 　　做法：煲煮3小时，老火汤 　　补肾关键：牛尾、黄精、枸杞、覆盆子、芡实等都是滋阴补肾的佳品，既能补肾，又不会上火。 　　食用人群：牛尾给人想象，一定男人吃更好的啦。女人吃还能滋阴，美容养颜。 注重补肾的人都知道xing和谐爱可以帮助女人保持青春： 英国补肾的食品和药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的xing器官，那么它会倾向于退化。 xing生活可提高阴和谐道的润滑程度，并且滋润阴和谐道。吃什么补肾值得研究。

    女人人流后该如何保养，怎样补充营养，人流后重点是补血补肾，那么如何补呢？西安惠仁医院妇科专家指出：

　　俗话说男怕伤肝，女怕伤肾。人流后女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？

　　以下十种食物是补血补肾的好东西，人流后的女性可以吃吃。

　　1、当归——调理月经。

　　用于血虚血瘀导致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　2、阿胶——用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。

　　阿胶含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　   3、龙眼干——补肝肾亏虚。

　　用于肝肾亏虚导致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　4、黑豆——治疗肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　5、黑芝麻——补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　6、何首乌——补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头昏眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　7、海参——滋阴润燥，用于经前紧张综合症及更年期综合症。 

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　8、龟甲——阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　9、百合——养阴清心安神，治疗更年期综合症。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥

　　10、鳖甲——软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　人流后女性一定不要忽视进补，把身体补好了，各方面才会恢复的好，这样也不会影响以后的生育。

    医院网址：www.xahr120.net

由此可见补肾的食品作用还是明显的，只是效果可能会有点慢，吃药物补肾结果会很可怕！